Špatný Spánek? Obviňujte Měsíc

{h1}

Úplněk může být na vině za špatný noční spánek, což naznačuje, že měsíční rytmy ovlivňují lidské tělo, naznačuje první spolehlivý důkaz takového spojení, říkají vědci.

Vědci nyní říkají, že Měsíc by mohl být příčinou špatného nočního spánku.

Tato zjištění jsou prvním spolehlivým důkazem, že měsíční rytmy mohou ovlivnit spánek u lidí, dodali vědci.

Měsíc je často obviňován z šílenství na Zemi. Ve skutečnosti je latinský název měsíce Luna kořenem slova „blázen“.

Výzkum však opakovaně ukázal, že úplněk nemá zjevně žádný vliv na lidské zdraví. Ačkoli několik studií našlo slabé spojení s úplňkem a zvýšenou agresivitou, neúmyslnými otravami a absentérstvím, analýza z roku 1985 nezjistila žádný přesvědčivý důkaz, že úplné měsíce pobídnou k přijímání do psychiatrických léčeben, psychiatrických poruch a vražd či jiných zločinů. Studie z roku 2010 podobně zjistila nedostatek nadměrné trestné činnosti v úplňkových nocích. [Zastavte šílenství! 5 šílených mýtů o měsíci]

Chronobiolog a výzkumný pracovník spánku Christian Cajochen jako takový v Psychiatrické léčebně Basilejské univerzity ve Švýcarsku byl skeptický, když si lidé stěžovali na špatný spánek kolem úplňku. Cajochen a jeho kolegové si však při pití jednoho dne v hospodě jednoho večera za úplňku vzpomněli, že před pár lety dokončili laboratorní studii spánku, na jejímž základě mohli prozkoumat možné důkazy o účincích, které měl měsíc na lidi.

Vědci neočekávaně zjistili, že „zdá se, že lunární cyklus ovlivňuje lidský spánek, i když člověk nevidí měsíc a není si vědom skutečné fáze měsíce,“ řekl Cajochen.

Circalunarní rytmy

Během čtyř let vědci sledovali mozkovou aktivitu, pohyby očí a hormonální sekrece 33 dobrovolníků v laboratoři, zatímco účastníci spali. Všichni účastníci byli zdraví, spaní a nebrali žádné léky ani léky.

Po přezkoumání jejich údajů vědci v době úplňku zjistili, že mozková aktivita spojená s hlubokým spánkem klesla o 30 procent. Lidé také spali v průměru o pět minut déle a v noci za úplňku spali celkově o 20 minut méně. Dobrovolníci se cítili, jako by jejich spánek byl horší, když byl Měsíc plný, a ukazovali snížené hladiny melatoninu, hormonu, o kterém je známo, že reguluje cykly spánku a probuzení. [7 podivných faktů o nespavosti]

„Trvalo mi déle než čtyři roky, než jsem se rozhodl zveřejnit výsledky, protože jsem tomu nevěřil sám,“ řekl Cajochen WordsSideKick.com. "Byl jsem opravdu skeptický k nálezu a rád bych viděl replikaci."

Vědci již dlouho vědí, že lidské tělo často zakládá klíčové činnosti na pravidelných cyklech, jako jsou cirkadiánní rytmy, které jsou zhruba jeden den. Na základě těchto zjištění vědci naznačují, že lidé by také mohli zažít circalunární rytmy, které pohánějí cykly měsíc, což zhruba odpovídá času mezi dvěma úplnými měsíci.

S měsíčním cyklem je spojeno mnoho vzorců chování zvířat, jako je korálový sex. Dospělé ženy také prožívají menstruační cyklus, který je obvykle měsíc nebo tak dlouhý. Tento circalunární účinek na spánek může být relikvie z minulosti, ve které měsíc synchronizoval lidské chování pro sex nebo jiné účely, stejně jako u jiných zvířat.

Moonlight tahá na lidi

Ačkoli gravitační tah Měsíce jasně pohání přílivy v oceánu, jeho přílivové účinky jsou na jezerech mnohem slabší a na lidském těle prakticky nulové. Spíše než být poháněn gravitačním tahem, jakékoli circalunární rytmy, které tělo prožívá, mohou být nastaveny měsíčním světlem.

Vliv elektrického osvětlení a dalších aspektů moderního života může maskovat držení měsíce na lidském těle. „Bylo by zajímavé se na to dívat u lidí, kteří stále žijí venku bez umělého světla, ale světla z krbů,“ řekl Cajochen. "Další možností by bylo vyzkoušet různé simulace měsíčního světla a jejich dopady na spánek v laboratoři."

Pokud jde o to, zda by rušivé circalunární rytmy mohly mít nepříznivé účinky na zdraví, zdá se, že vliv měsíčního světla na jakékoli potenciální circalunární hodiny je mnohem slabší než vliv denního světla na cirkadiánní hodiny, řekl Cajochen.

„Nemyslím si, že moderní lidé neustále ničí spánek, když nevidí měsíční svit,“ řekl Cajochen. "Avšak vystavení se umělému světlu v noci - to je doba, kdy naše tělo hodiny neočekává světlo - podstatně zničí náš rytmus spánku a bdění."

„Pro některé lidi, kteří jsou citliví na účinky Měsíce na spánek, by si to lékaři pravděpodobně měli brát vážně a nejen to považovat za omluvu pro špatný spánek,“ řekl Cajochen.

Vědci podrobně popsali svá zjištění 25. července v časopise Current Biology.

Sledujte WordsSideKick.com @ živě věda, Facebook. Původní článek na WordsSideKick.com.

Špatný Spánek? Obviňujte Měsíc

FAQ - 💬

❓ Co způsobuje špatný spánek?

👉 Сохраненная копия


Video Doplněk: Andrea Pomeje dostala drsný zákaz! Proč nesmí za Jirkou do nemocnice?.




Výzkum


Jak 'Drahokamy' Brouci Získají Svůj Lesk
Jak 'Drahokamy' Brouci Získají Svůj Lesk

Facebook Post Vede Do Witch Hunt, Tragédie V Brazílii
Facebook Post Vede Do Witch Hunt, Tragédie V Brazílii

Science News


Domácí Mazlíčci Pomáhají V Nemocnicích, Ale Bezpečnost Nemusí Postrádat
Domácí Mazlíčci Pomáhají V Nemocnicích, Ale Bezpečnost Nemusí Postrádat

4 Důvody, Proč Byste Nikdy Neměli Přeskočit Snídani
4 Důvody, Proč Byste Nikdy Neměli Přeskočit Snídani

Děti S Duševními Chorobami Mohou Těžit Z „Šokové“ Terapie
Děti S Duševními Chorobami Mohou Těžit Z „Šokové“ Terapie

Masivní Tsunami Mohl Zničit Havajskou Pláž Waikiki
Masivní Tsunami Mohl Zničit Havajskou Pláž Waikiki

20Letá Zpráva Úspěšně Předpovídala Oteplování: Vědci
20Letá Zpráva Úspěšně Předpovídala Oteplování: Vědci


CS.WordsSideKick.com
Všechna Práva Vyhrazena!
Reprodukce Jakéhokoliv Materiálu Povoleno Pouze Prostanovkoy Aktivní Odkaz Na Internetové Stránky CS.WordsSideKick.com

© 2005–2024 CS.WordsSideKick.com